الخميس - 23 سبتمبر 2021
الخميس - 23 سبتمبر 2021

دعوة للبكاء

كشف اختصاصيو صحة بدنية عن أن الدموع لا تخلو من فوائد نفسية وجسدية وأن جلسة من البكاء المشحون بالعواطف تساعد على خسارة عدة كيلوغرامات من جسم الإنسان. وأوضحوا أن الدموع الناتجة عن التوتر تحتوي على هرمونات البرولاكتين ونوع من الهرمونات التي ينتجها الجسد عندما يكون تحت جهد كبير، مؤكدين أنها تقلل مستويات الكورتيزول في الجسم، وبالتالي تخفض من مستوى الدهون. من جانبها، جزمت لـ «الرؤية» مساعدة المدير العام في نادي رياضي ـ الشارقة ناتاشا كوتيهو بأن الجوانب الإيجابية من البكاء لا تنحصر في التخلص من القلق أو التوتر بل في المساعدة على خسارة كيلوغرامات إضافية. والبكاء بحسب رأيها ليس علامة ضعف بل في واقع الأمر هو جيد للعقل والجسم للتخلص من السموم مثل الكوريتزول وهو الهرمون المرتبط بزيادة الوزن خصوصاً في منطقة البطن والشعور بالإجهاد، ما يسبب أضراراً متعددة مثل مشاكل النوم وانخفاض الاستجابة المناعية. ورأت كوتيهو أن البكاء يحسن الحالة المزاجية علاوة على دوره في مكافحة المشاكل الصحية كارتفاع ضغط الدم والسمنة والسكري، كما أنه يفيد في اكتساب الرشاقة والتخلص من الضغوط السلبية. وتطرقت إلى أن الفوائد الصحية للبكاء تكمن في غسل العيون وقتل البكتيريا الموجودة فيها بسبب احتوائها على « الليزوزيم « الذي يقتل 90 % من البكتيريا. من جهتها، حددت الاختصاصية النفسية هناء علاونة فوائد الدموع نفسياً في أن لها دور حاسم في الترويح عن النفس وتفريغ الكبت الداخلي وتقليل حدة الاكتئاب كما تعد وسيلة فعالة لحماية الانسان من الأمراض النفسية المزمنة. وأشارت إلى أن الدراسات العلمية الحديثة أثبتت أن للبكاء دور هام في تخفيض الوزن وتقليل مستويات الدهون في الجسم.
#بلا_حدود