الاثنين - 26 يوليو 2021
الاثنين - 26 يوليو 2021

الماء المثلج .. إزالة للتوتر وتعزيز مناعة الجسم

يعمد كثيرون إلى الاستحمام بالماء البارد المثلج بهدف إزالة التوتر والشد العضلي، وتقوية لمناعة أجسامهم خصوصاً محبي الرياضة بأنواعها. وأكد المدرب الرياضي في مركز للياقة البدنية هشام قوري أن الاستحمام بالماء البارد يزيد من قدرة الشخص على التكيّف مع المواقف العصيبة، ويقلل من آلام المفاصل والروماتيزم، إضافة إلى مساعدة الشخص النائم على الاستيقاظ الباكر. وأفاد بأن الماء البارد على عكس ما هو مشهور فهو ليس ضاراً، بل مفيداً لصحة الإنسان من حيث محاربته التوتر والآلام، فضلاً عن إسهامه في تقوية مناعة الجسم. وذكر أن الاستحمام بالماء البارد يريح عضلات لاعبي الرياضة وكمال الأجسام ويزيد من لياقتهم. ونصح قوري من يشعر بالبرودة عند استخدام الماء البارد أخذ نفس عميق ما يزيد من نسبة الأوكسجين التي تدخل الجسم ويقوي ضربات القلب وبالتالي زيادة النشاط والطاقة اللازمة للعمل وممارسة الرياضة، لافتاً إلى أن الماء البارد المثلج من أفضل العلاجات التي ترطب البشرة والشعر وفقاً للأطباء. وبحسب قوري، فإن استخدام الماء المثلج عند الاستحمام يساعد على حرق الدهون خصوصاً تلك المتراكمة في منطقة البطن ويعمل على تجميد هذه الدهون ومن ثم طرحها مع عملية التعرق عند ممارسة الرياضة خصوصاً الشاقة مثل كمال الأجسام وكرة القدم.
#بلا_حدود