الخميس - 20 يونيو 2024
الخميس - 20 يونيو 2024

قلة النوم وراء بدانة الأطفال

قلة النوم وراء بدانة الأطفال

images

توصلت دراسة جديدة، أجريت بين أكثر من 177 ألف طالب، إلى أن فترة النوم غير الكافية مرتبطة بأسلوب الحياة غير الصحي والبدانة بين الأطفال والمراهقين.

وكشفت النتائج عن أن فترة النوم غير الكافية مرتبطة بالعادات الغذائية غير الصحية، مثل عدم تناول الفطور وتناول الوجبات السريعة والحلوى بانتظام.

كما أنه جرى ربط فترة النوم غير الكافية بزيادة فترات الجلوس أمام التلفزيون أو الحاسب الآلي.


وقال المشرف على الدراسة لابروس سيدوسيس: «طبقاً للدراسة نام نحو 40 في المئة من التلاميذ فترة أقل مما ينصح بها، وجرى ربط مستويات النوم غير الكافية بالعادات الغذائية السيئة والبدانة».


وتنصح الأكاديمية الأمريكية للطب السريري بأنه ينبغي على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة و 12 عاماً بالنوم من تسع إلى 12 ساعة بشكل منتظم من أجل صحة أفضل.