الاحد - 04 ديسمبر 2022
الاحد - 04 ديسمبر 2022

لعبة «تيتريس» لتهدئة الأعصاب

لعبة «تيتريس» لتهدئة الأعصاب
توصل باحثون إلى أن لعبة الفيديو «تيتريس» يمكنها أن تساعد في استرخاء وتهدئة الأعصاب عندما يكون المرء قلقاً أو واقعاً تحت ضغط نفسي، حيث إنها تخلق «حالة من التدفق» في الذهن.
وتوضح الباحثة كيت سويني وفريقها من جامعة كاليفورنيا أن التدفق هو مصطلح نفسي يستخدم لحالة في الذهن تجعل المرء ينسى الدنيا والوقت يمر سريعاً.
وفي بحثها، وجدت سويني إن «تيتريس» تعد جيدة لتحقيق التدفق، نظراً لأنها توفر توازناً مثالياً بين الصعوبة الكافية لدرجة لا تدعو للشعور بالملل والسهولة الكافية لدرجة لا تدعو للإحباط.