الخميس - 20 يونيو 2024
الخميس - 20 يونيو 2024

ماذا تفعل حتى لا يعود طفلك بالطعام من المدرسة؟

ماذا تفعل حتى لا يعود طفلك بالطعام من المدرسة؟

إنه موقف يمكن أن يتحدث عنه الكثير من الآباء، مهما كانت الطريقة الجميلة التي أعدوا بها صندوق الغداء الخاص بالمدرسة، فسوف يعيده الأطفال إلى المنزل دون المساس به، أو حتى الأسوأ أنه ينتهي بها الحال في صندوق القمامة في المدرسة.

تقديم أصناف منوعة وجعل للأطفال كلمة في هذه المسألة يمكن أن يساعد في منع صندوق غداء ممل.

وتقول إزابيلا دوليك من الاتحاد الألماني لتوجيه الطفل والاستشارات الأسرية: «يجب أن يتم سؤال الأطفال ما الذي يريدون تناوله بشكل عام: خبز مع شيء حادق أم حلو، خضراوات، أم فواكه، أم بقايا الغداء؟».

وتنصح بمفاجآت مثل قيام الآباء بوضع فاكهة على سيخ صغير أو لف البانكيك من اليوم السابق.

تنادي خبيرة التغذية سيجريد فيلميت، المتخصصة في تغذية الطفل، بالطعام الذي يؤكل باليد: «الشطائر المتعددة الطوابق الكبيرة مزعجة، ولكن الخبز يسهل تناوله إذا جرى تقطعيه لقطع صغيرة».

ويمكن استخدام نفس النهج للتفاح والخيار أو الجزر وهي الأغذية التي يمكن تقطيعها إلى شرائح بالطول أو بالعرض.

وبالنسبة للأطفال الذين يفضلون تناول الطعام بالملعقة من قضمه، ينصح فيلميت بالموزلي. وهذه يمكن إعدادها الليلة السابقة في برطمان مغلق مع الزبادي والفاكهة.

وتقول خبيرة التغذية: «إذا لم يتم تقليبها، يبدو شكلها أفضل أيضاً». وشعارها هو ضمان ألا يظل شيء في صندوق الغداء. «كل شيء يجب أن يكون جذاباً من الناحية البصرية».