الأربعاء - 29 مايو 2024
الأربعاء - 29 مايو 2024

16 دقيقة أرق تعرقل الأداء الوظيفي

16 دقيقة أرق تعرقل الأداء الوظيفي
توصلت دراسة حديثة إلى أن ضياع 16 دقيقة فقط من القدر الكافي من النوم يؤثر سلباً في الأداء الوظيفي في اليوم التالي.
وكشفت الدراسة، التي أجرتها جامعة جنوب فلوريدا، عن أن الموظفين الذين ينقص نومهم المعتاد بـ 16 دقيقة أو أكثر تتزايد معاناتهم مع القلق أو المشاكل النفسية، خصوصاً فيما يتعلق بالتوازن بين العمل والحياة الخاصة.
وشملت الدراسة 130 موظفاً يعملون في قطاع التكنولوجيا والمعلومات، ولدى كل واحد منهم طفل واحد على الأقل في سن المدرسة.