الأربعاء - 03 مارس 2021
Header Logo
الأربعاء - 03 مارس 2021
No Image Info

علي اليماحي في ضيافة «الشارقة للكتاب» عن بُعد

نظّمت هيئة الشارقة للكتاب، في المنطقة الشرقية، عبر موقع التواصل المرئي «زووم»، جلسة حوارية بعنوان «كيف تواجه الأفكار السلبية لتعيش حياة سعيدة»، استضافت المدرب علي اليماحي، أخصائي تخطيط الموارد البشرية، للحديث عن تطوير قدرات الأفراد، وتنمية أفكارهم الإيجابية، وسُبل تحفيز الذات، وآلية مواجهة الأفكار السلبية للوصول إلى حياة سعيدة ومستقرة.

واستهل اليماحي حديثه خلال الجلسة بالإشارة إلى أن الإنسان يفكّر في اليوم نحو 60 ألف فكرة، بعضها سلبي والآخر إيجابي، موضحاً أن هذا العدد الكبير من الأفكار يجب أن تنظّم وتُحدد ويتم انتقاء ما يسهم في بناء شخصية وقدرات الفرد، مشيراً إلى أن التفكير الإيجابي يخدم الفرد والمجتمع معاً، بينما تسهم الأفكار السلبية في إيجاد حالة من التشاؤم والحزن وتقود نحو الفشل.

وأشار اليماحي إلى وجود العديد من السلوكيات الصحيحة الواجب اتباعها للوصول إلى استقرار ذهني وبدني منها ممارسة الرياضة بشكل منتظم، واتباع الأنظمة الغذائية الصحية، كما أوضح أن القراءة والتعرف على إبداعات الفنون تسهم في زيادة منسوب السعادة وتقود نحو حياة مستقرة وإيجابية.

وطرح المدرب خلال الجلسة عدداً من الأمثلة عن مسببات التفكير السلبي مثل إهمال العلاقات الاجتماعية مع المحيط، وتضخيم الأمور، وعدم الاستماع للآخرين، واتباع أنماط وسلوكيات غير صحيحة، موضحاً أن الأفكار السلبية تؤثّر على الصحة الجسدية والذهنية وتسهم في إشاعة الشعور بالتوتر والإحساس بالتعب العام وأمراض القلب، داعياً إلى التخلّص منها ونبذها والانتباه للمحفزات والإيجابيات.

وأكد أخصائي تخطيط الموارد البشرية، أن التفكير الإيجابي يتطلب تعزيز الثقة بالنفس والاستقرار الفكري والذهني، وضرورة مرافقة الشخصيات الإيجابية وتعبئة أوقات الفراغ واستغلالها بكل ما هو مفيد سواء على الصعيد النفسي أو العملي، داعياً إلى ضرورة أن يستكشف الإنسان قدراته الكامنة ويعززها من خلال التمرين والبحث والتعلم المستمر.

#بلا_حدود