الاحد - 20 يونيو 2021
الاحد - 20 يونيو 2021
No Image Info

لمن يريد فقدان الوزن اتبعوا هذه الطريقة

أظهرت نتائج دراسة جديدة قامت بها جامعة إلينوي الأمريكية أن هناك طريقة جديدة للأشخاص الراغبين في فقدان وزنهم وفقاً لما ورد في شبكة إيه بي سي الأمريكية.

وتشير الدراسة إلى أن الاستغناء عن السيارة في الحياة اليومية واستبدالها بالمواصلات العامة، يساعد في نزول الوزن بسبب المشي لمدة نصف ساعة أو أكثر.

وترى الدراسة أنه بمقارنة معدلات استخدام المواصلات العامة في 227 مقاطعة موزعة بين 45 ولاية أمريكية، بين عامي 2001 و2009، أظهرت أن كل واحد في المئة زيادة في معدلات استخدام المواصلات العامة في أي مقاطعة يقابله انخفاض في معدلات البدانة في المقاطعة، بنسبة نصف في المئة عن متوسط معدلات البدانة في الولايات المتحدة.

وقالت الدراسة، إن ذلك يعد أمرًا طبيعيًا، حيث يتيح للأشخاص ممارسة بعض الرياضة البدنية بشكل تلقائي أثناء ذهاب الأشخاص إلى أعملاهم والعودة منها، وهو ما يعني أن حركة الأشخاص لمدة نصف ساعة فأكثر ربما تكون السر في فقدان الوزن من سير وصعود ونزول وكل حركة يمكن أن يقوم بها الفرد تساهم في خفض وزنه.

#بلا_حدود