الاثنين - 21 يونيو 2021
الاثنين - 21 يونيو 2021
جنيفر أنيستون تكشف عن أسرار العناية بمظهرها وجمالها

جنيفر أنيستون تكشف عن أسرار العناية بمظهرها وجمالها

جنيفر أنيستون تكشف عن أسرار العناية بمظهرها وجمالها

كشفت الممثلة الأمريكية الشهيرة جنيفر أنيستون عن أسرار مظهرها وجمالها التي تجعلها لا تبدو في الـ 50 من عمرها.

وصرحت أنيستون أنها لا تعتزم التوقف عن صبغ شعرها وقالت في مقابلة لها مع مجلة إن ستايل «لن أكذب فأنا لا أريد شعراً رمادياً»، كما قالت أنيستون في المقابلة نفسها إنها لا تصدق أن جسدها لامرأة في الـ 50 من عمرها.

وقالت إنها عندما كانت تفكر في هذا العمر كانت لا تعرف ما ستبدو عليه حينها لكنها عندما أصبحت في الـ 50 لم تشعر بأي اختلاف.


وقالت أنيستون أنها، إضافة للمحافظة على لون شعرها، فإنها تواظب على ترطيب بشرتها وتحرص على تناول عصير الكرفس الذي له فوائد كبيرة للبشرة كل يوم وتتناول المكملات الغذائية.

وفي إحدى المرات صرحت جنيفر لمجلة شيب بأنها تبدأ يومها بالتأمل وذلك لتهدئة نفسها والشعور بالارتياح قبل خروجها لممارسة التمارين الرياضية.

وتفضل جنيفر ممارسة تمارين اليوغا، وأكدت مدربتها الشخصية أنها تمارس اليوغا ثلاث مرات في الأسبوع.

وإضافة إلى ذلك تقوم جنيفر بعلاجات الوجه كل يوم أحد إضافة إلى حمام البخار.

أما بالنسبة لنظامها الغذائي، فأكدت أنيستون أنها تعتمد تناول حمية منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين وخاليه من الجلوتين ستة أيوم في الأسبوع، وتأكل في يوم واحد ما تشاء.

وقدمت نصيحة لجميع السيدات في لقاء لها بمجلة women وقالت: «تناولي أكبر قدر ممكن من الفاكهة والخضراوات العضوية، واحرصي على تناول أطعمة منخفضة السكريات، واشربي الأطنان من الماء، واحرص على النوم جيداً».
#بلا_حدود