الجمعة - 25 يونيو 2021
الجمعة - 25 يونيو 2021
No Image Info

ممارسات صحية خاطئة خلال عيد الفطر.. ما هي؟

أكدت استشارية الصحة العامة ونائبة رئيس جمعية الإمارات للصحة العامة الدكتورة بدرية الحرمي، أنه بعد الاعتياد على الصيام طوال شهر رمضان، يهمل العديد من الناس وجبة الإفطار ما يؤدي إلى زيادة الشعور بالخمول مع مرور الوقت خلال اليوم، بالإضافة إلى تناول المشروبات الغازية والقهوة بكمية مفرطة، وعدم شرب كمية كافية من المياه خصوصاً في الأجواء الحارة، ما يؤدي إلى صداع شديد والتعرض للجفاف.

بدرية الحرمي.



وأضافت الحرمي: أن من أبرز الأخطاء الشائعة خلال أيام العيد هو تناول وجبة ثقيلة في الإفطار أو تناول كميات كبيرة من اللحوم، وأحياناً أكثر من مرة خلال اليوم الواحد، ما يفوق احتياجات وقدرة الجسم على هضمها.

وحذر اختصاصي طب المجتمع الدكتور سيف درويش من الإفراط في تناول الحلويات، لكونها أسوأ العادات الغذائية التي يمارسها الناس في العيد، الأمر الذي يؤدي الى تلبك معوي، وزيادة السكر في الدم، وزيادة الوزن، كما يكثر في العيد التقبيل بين الأشخاص، لذلك يفضل الابتعاد عن هذه العادة والحفاظ على التباعد الجسدي، خاصة مع ما يعانيه العالم من انتشار وباء كوفيد-19.

سيف درويش.



وأشار درويش إلى أن تعرض الأطفال الصغار للشمس لساعات طويلة أثناء اللعب، أمر يعرضهم لخطر الإصابة بضربة الشمس أو الجفاف، حيث إن معظم النزهات أيام العيد تنظم في المتنزهات، كما يجد البعض في إجازة العيد فرصة للإفراط في تناول الطعام والاسترخاء ويهملون ممارسة الرياضة فينتابهم شعور بالكسل والخمول، لذلك من الضروري ممارسة أي نشاط رياضي، خلال إجازة العيد كالمشي.

#بلا_حدود