دراسة: الجفاف قد يشوش التفكير والإدراك ويعوق الانتباه الحركي

خلصت دراسة جديدة إلى أن الجفاف قد يشوش التفكير، إذ أكد معدوها أن الرياضيين الذين فقدوا سوائل من أجسامهم توازي اثنين في المئة من وزنهم ظهرت عليهم مشكلات في الإدراك وتشويش في التفكير. وذكر التقرير الذي نشرته دورية ميديسن أند ساينس إن سبورتس أند إكسرسايز، أن خسارة رطلين للشخص الذي يزن 100 كيلوغرام، وأربعة لمن يزن 200، تؤدي إلى مشكلات في الانتباه وإعاقة اتخاذ القرارات. وقاد الجفاف على الأخص إلى عرقلة مهمات تتطلب الانتباه والتوافق الحركي، وما يسمى بالوظائف التنفيذية التي تشمل، على سبيل المثال، التعرف إلى الخرائط ومراعاة قواعد النحو والرياضيات الذهنية والتدقيق اللغوي. وأوضحت المشاركة في إعداد الدراسة والأستاذة في كلية العلوم الحيوية ميندي ميلارد - ستافورد أن الأداء البدني يتأثر لدى وصول نسبة فقد السوائل إلى اثنين في المئة من كتلة الجسم، خصوصاً إذا نتج الفقد عن ممارسة تمارين رياضية في أجواء دافئة. وتابعت قائلة «وبالتالي سؤالنا كان عما يحدث للدماغ عند المستوى ذاته من فقد السوائل، وهو أمر شائع الحدوث مع أشخاص يتسمون بالنشاط أو يعملون في الخارج أثناء الحر، فخلايا الدماغ تحتاج للماء مثل الخلايا العضلية تماماً». وأضافت أنه وعلى الرغم من أن التأثيرات لم تكن كبيرة عند فقد سوائل نسبتها اثنين في المئة من الوزن إلا أنها زادت بزيادة الجفاف. وراجع الباحثون بيانات 33 دراسة شملت 413 بالغاً فقد المشاركون فيها سوائل ما بين واحد إلى ستة في المئة من كتلة أجسامهم، بسبب ممارسة التمارين الرياضية وحدها أو ممارستها في ظل أجواء حارة، أو بسبب الحرارة فقط أو وضع قيود على تناول السوائل. ويقول الدكتور رونالد روث، وهو أستاذ طب الطوارئ في جامعة بيتسبرغ «أعتقد أن ذلك يعزز ما اعتقدنا بصحته، الصورة الكبيرة هنا هي أنه كلما زاد جفافك قلّت حدة تركيزك».