الاحد - 25 يوليو 2021
الاحد - 25 يوليو 2021

الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي التي تحدد الكثير من معطيات حياتنا، ونجاح أساليب تعاملنا مع الآخرين من خلال صدق مشاعرنا وإيجابية أفكارنا، وهي التي تمتعنا بالقدرة على رسم خيوط المستقبل واتخاذ القرارات الصائبة، وعلى الجرأة في المواقف وسلامة المبادئ وتفعيلها لتحقيق الأهداف. وتنبع الثقة بالنفس من شعور الفرد بالرضا عن ذاته، ومن قدرته على معرفة قيمة النفس بما هو واقعي وملموس على أرض الواقع، وليس خداعاً ولا أمراً مبالغاً فيه، وبحيث لا تكون الأنا هي المسيطرة فتصبح الحالة غروراً. فالثقة حالة من الصدق مع الذات والتصالح معها وهي بالتالي عامل بناء، والغرور حالة خداع للنفس ينتهي بتدمير صاحبه. فهل أنت واثق من نفسك، أم إنك تدّعي الثقة؟ لتحصل على إجابة سليمة اقرأ العبارات التالية بتمعن، وأجب بصدق بنعم أو لا: - هل تشعر بأن هنالك ما يحدّد قدراتك ويمنعك من النجاح؟ - الضغوط والمؤثرات الخارجية تقللان من عزيمتك وشعورك بالثقة. - تشعر بأن من حولك أكثر سعادة واستقراراً منك. - أنت لا تحصل على الثناء والمديح الذي تستحقه ممن حولك. - يجب أن تلبس قناع القوة أمام الناس، حتى تقوى على فعل ما تحب، وإلا فلن يستجيب لك أحد. - تشعر بالغيرة من إنجازات الآخرين، ولكنك لا تحاول أن تظهر لهم ذلك. - كثيراً ما تتذمر من نجاحات الآخرين، فأنت تشعر بأنهم غير أكْفاء، ولا يستحقون الصيت والنجاح. - تجد من الصعب عليك تقدير جهود وإنجازات الغير. - النقد والآراء السلبية يزعجانك ويؤثران في أدائك. - تنتقد نفسك وعيوبك بشدة، أو تستعرض مهاراتك وتتفاخر بها بمناسبة وبغير مناسبة أمام الناس. - تخاف من أي تجربة جديدة، وتقلق كثيراً من التغيير. - تعبر للغير عن أنك تعرف أكثر منهم، أو أنك أقوى منهم، لأن ذلك يشعرك بتفوقك عليهم. إذا أجبت بـ «نعم» عن معظم هذه العبارات فأنت بحاجة لأن تتحرر من القيود التي تفرضها على نفسك، حدّد الأسباب الحقيقية وراء ضعف الثقة وحاول أن تتحرر منها، وقد يكون أصعب هذه الأسباب ما يعود إلى بيئة البيت والأسرة، فالبيئة الآمنة عاطفياً، والتي توفر الحب والحنان والتقبّل، تربي النفس على الثقة والقوة، لذا حاول أن تعوض ذلك في بيئتك الحالية أو المستقبلية من خلال توفير بيئة عاطفية ومراعية لكل فرد فيها. وتذكر أن: - تحب نفسك وتتقبلها كما هي. - تحرص على تشجيع نفسك على المضي نحو الأفضل، بدلاً من إحباط نفسك والتقليل من قدراتها. - تعمل الأشياء التي تحبها والتي تشعرك بالثقة. - تبحث عن الإيجابي والجميل في شخصيتك، وتجاوز الأخطاء ولا تركز عليها، ولا تنسَ أن الكمال لله وحده.
#بلا_حدود