الخميس - 16 سبتمبر 2021
الخميس - 16 سبتمبر 2021

نقص فيتامين د سبب في تفتيت العظام

وصفت هيئة الصحة في دبي نقص فيتامين د بين المواطنين والمقيمين في الدولة بأنه وصل إلى مستوى الوباء. وأبلغت الرؤية مديرة إدارة التغذية العلاجية في الهيئة الدكتورة وفاء عايش أن 81 في المئة من نساء دولة الإمارت والشرق الأوسط بمرحلة ما بعد سن اليأس، اللاتي خضعن لفحص هشاشة العظام يعانين من نقص في مستويات هذا الفيتامين. ويعد المتهم الرئيس المسبب لهذا الوباء هو قلة التعرض لأشعة الشمس والتغيرات السلبية التي طرأت على النظم الغذائية. وشددت عايش على عدم الاستهانة بنقص فيتامين د كونه يتسبب في تفتيت عظام العمود الفقري، ويصيب الرسغ والورك لتصبح أكثر عرضة للكسر والتفتت، إضافة إلى ارتباطه ببعض الأمراض المزمنة. وحول خطورة المرض أوضحت أنها تكمن في عدم إدراك المرأة لإصابتها بوهن تدريجي في العظام إلا بعد أن يبلغ المرض مراحل متقدمة، أو أن تصاب بكسرٍ يغير من مجرى حياتها تماماً، ويمكن أن يتسبب في وفاتها. ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة، وأن هذا الفيتامين في صورته الفعالة يعتبر هرموناً نظراً لما له من نفس تأثير الهرمونات، وخصوصاً في امتصاص المعادن وترسيبها في العظام وبعض إفرازات الجسم. ومن أهم وظائف هذا الفيتامين أو الهرمون هو امتصاص المعادن وترسيبها في العظام، والذي يعتبر مهماً جداً في المحافظة على كثافة العظام، وتعد هذه الوظيفة هي أشهر وظيفة يقوم بها في الجسم. وكشفت الدراسات العلمية الأخيرة مهام أخرى يمكن أن يتولاها هذا الفيتامين، إذ وجد الباحثون أن هذا الفيتامين إذا أضيف إلى الكالسيوم فإن له خصائص مضادة للسرطان. ويمكن أن يؤدي انخفاض فيتامين د في الدم إلى ارتفاع في ضغط الدم عند بعض الأشخاص مما يشير إلى وجود هذا الفيتامين بنسبة علاجية يمكن أن تنظم ضغط الدم. ووفقاً لعايش يلعب الفيتامين دوراً مهماً في علاج بعض أمراض المناعة مثل التصلب المتعدد والصدفية، إضافة إلى تأثيرة على الاتزان البيولوجي والحالة النفسية والسلوك والمساعدة على تقوية العضلات. ومن بين أهم الأعراض الناجمة عن نقص فيتامين د الكساح عند الأطفال، وهو المرض المشهور الذي يسببه نقص هذا الفيتامين. وتشمل أعراض كساح الأطفال، إعاقة النمو الطبيعي وتأخر ظهور الأسنان والإصابة بالهزال ولين العظام، خصوصاً عظام الجمجمة لدى الرضع، إضافة إلى حدوث تشوهات مستديمة في العظام لا يمكن علاجها. ونوهت عايش إلى أن تأثير نقص الفيتامين على الكبار يكمن في أمراض نقص الكالسيوم في الدم، وكذلك لين العظام نتيجة انخفاض نسبة المعادن في الدم. ويتعرض النساء اللواتي يعانين من نقص فيتامين د لتشوهات في عظام الحوض مما يسبب لهن صعوبة الولادة، لذلك يجب تناول الكالسيوم والماغنسيوم وفيتامينات أخرى مع فيتامين د للوقاية من هذه الأمراض. ومن أهم المصادر الغذائية التي يمكن الحصول عن طريقها على الفيتامين، زيت كبد الحوت والأسماك الدسمة كالسالمون والساردين والتونا والفرخ البحري وسمك السيف وسمك الرنجة والبكلاه والألبان، مشددة على أن أهم مصدر لفيتامين د هو أشعة الشمس.
#بلا_حدود