الاثنين - 20 سبتمبر 2021
الاثنين - 20 سبتمبر 2021

500 سعرة حرارية ترفع وزن المراهقين

يُعاني مراهقون ويافعون عند سنّ الخامسة عشر من زيادة الوزن، إذ يرتفع معدل الوحدات الحرارية لديهم حين لا يُمارسون أي نشاط رياضي، نحو 500 وحدة مقارنة بمرحلة الطفولة. وأكد لـ «الرؤية» اختصاصيّون في التغذية أن الصغار يتعرضون لزيادة الوزن أثناء الطفولة المُبكّرة بسبب الخيارات الغذائيّة ونمط الحياة، وفي سنّ المراهقة أيضاً. وأوضح لـ «الرؤية» أخصائي التغذية تورانس ويلكين أن الإنسان يتخلّص من السعرات الحراريّة بطريقتين، مُحدّداً الأولى في الإنفاق التطوعي أي عبر ممارسة التمارين البدنية، والثانية بالاستهلاك غير المقصود، أي تشغيل أجهزة الجسم بُغية البقاء على قيد الحياة. وأبان أن تنشيط الفكر، وأعضاء القلب والكبد والكلى، والحفاظ على حرارة الدم، تتيح أثناء مرحلة المراهقة إنفاق 1600 سعرة حراريّة يومياً. وأردف أن الفتيان والفتيات يشهدون تراجعاً في حرق الطاقة بــ 500 سعرة، ما يعادل كميّة البروتينات في شطيرة من لحم البقر، أو ما يفقده الجسم من وحدات حرارية في ساعة تمارين رياضيّة.
#بلا_حدود