الثلاثاء - 11 فبراير 2025
الثلاثاء - 11 فبراير 2025

التحذير من استخدام الهواتف قبل النوم: تجاعيد .. صداع وعمى

حذر اختصاصيون من استخدام الهاتف وإطالة النظر فيه قبيل الخلود إلى النوم، موضحين أن الضوء المنبعث من شاشات الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية يزيد ظهور التجاعيد في المنطقة المحيطة بالعين، كما يسبب الصداع والأرق، ويرفع من خطر الإصابة بالشيخوخة الرقمية، بل قد يصل الأمر إلى العمى. وأفاد اختصاصي الأمراض الجلدية والعلاج بالليزر والتجميل الدكتور التجاني شايب بأن إدمان استخدام الهواتف المتحركة أو الأجهزة اللوحية قبل النوم يسهم في تسريع ظهور التجاعيد المبكرة. وأرجع التجاني السبب إلى أن الأشعة والأضواء التي تنبعث من شاشة الهاتف تلحق ضرراً كبيراً بالبشرة خاصة إذا لم يتقيد المستخدم بوضع مستحضرات الوقاية من الأشعة الضارة، التي تنبعث من الهواتف المتحركة. وأشار إلى أن التعرض للضوء الكهرومغناطيسي الصادر من الهواتف المحمولة، يؤدي إلى حدوث أضرار تراكمية، إذ إن الموجات التي تخرج من الهاتف تكسر الحمض النووي، وتسبب إرهاق البشرة وتدعم ظهور الترهلات والتجاعيد. وتابع «الضوء الاصطناعي الصادر من الهواتف يتوغل إلى أعماق الجلد مسبباً تلفاً في الأنسجة، ما يتسبب في تدميرها ويمهد الطريق إلى ظهور بوادر الشيخوخة المبكرة». وأوضح التجاني أن الضوء يهاجم الطبقة الداخلية للبشرة، ما يؤدي إلى تدميرها وإضعافها فتفقد البشرة نضارتها بسبب قلة الكولاجين، ما يفقدها مظهرها المشدود وتقع فريسة الجفاف». ونصح بضرورة استخدام مستحضرات التجميل التي تعمل على تعزيز الكولاجين القادرة على امتصاص الضوء، والحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل المكسرات والبروكولي والطماطم والكرنب والموالح والفواكه. وأكد أن أضرار استخدام الهاتف قبل النوم لا تنحصر في التجاعيد، بل تمتد إلى الشعور بالأرق، حيث ترسل الأجهزة أشعة ضوئية للدماغ تجعل الإنسان منتبهاً لمدة طويلة. ولا ينحصر الأمر عند هذا الحد فحسب، إذ أفادت المعالجة المتخصصة في علاج أمراض العمود الفقري والرقبة رشا الجبلاوي بأن الكثير من مراجعي المركز يعانون من مشكلة في ترهل الرقبة، وغالباً ما يلجؤون إلى حقنها بالبوتوكس. وأشارت إلى أن استخدام الأجهزة وشاشات الحاسوب التي يجلس أمامها المستخدم لساعات طويلة، يؤثر سلباً في وضعية الرقبة، ما يسهم في ظهور التجاعيد المبكرة في العنق. ونصحت باستخدام الهاتف والحواسيب على ارتفاع مستوى العين، وتجنب ثني العنق إلى الأسفل للحماية من التجاعيد.