الأربعاء - 16 يونيو 2021
الأربعاء - 16 يونيو 2021

النساء اللواتي يستيقظن مبكراً أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب

أظهرت دراسة جديدة أن النساء اللواتي يستيقظن مبكراً قد يكن أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب. ووفقاً لموقع بيزنيس إنسايدر فقد استخدم الباحثون بيانات من دراسة كبيرة قيّمت صحة أكثر من 32 ألف ممرضة في الولايات المتحدة، بمتوسط عمر 55 عاماً، لما يقرب من ثلاثة عقود. وأشارت النتائج التي نشرت في مجلة أبحاث الطب النفسي إلى أن الممرضات في منتصف العمر اللواتي يستيقظن مبكراً قد يكن أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة مع نظيراتهن ممن كن يستيقظن في أوقات لاحقة. وغالباً ما يستطيع الناس الحصول على تمرينات رياضية وأداء أعمال أخرى في الصباح الباكر. وأشارت أدلة متزايدة إلى أن الفترة الصباحية قد تكون الجزء الأفضل من اليوم والأكثر صحية بشكل عام أيضاً. وبحسب البحوث التي أجراها باحثون من جامعة كولورادو، ومعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا، وجامعة هارفارد، وجامعة فينا فإن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للوصول إلى استنتاجات أكثر حزما حول كيفية تأثير ساعاتنا الجسمية على صحتنا. وفي غضون أربعة أعوام استغرقتها الدراسة كان هناك 2581 حالة جديدة من الاكتئاب، بينما كانت نسبة الإصابة بالاكتئاب وسط الممرضات اللواتي يستيقظن في وقت مبكر من الصباح أقل مقارنة بالأخريات. ومن المعروف أن الممرضات يعملن لساعات طويلة غالباً ما تتضمن نوبات ليلية، لذا فإن وظيفتهن ليست الأفضل للحصول على جدول نوم منتظم. ونقلت صحيفة الإندبندنت البريطانية عن مؤلفة الدراسة، سيلين فيتر، تأكيدها أن مقدار الضوء الذي نتعرض له يمكن أن يؤثر في نمط الساعة البيولوجية الخاصة بنا، والذي بدوره يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
#بلا_حدود