الجمعة - 18 يونيو 2021
الجمعة - 18 يونيو 2021

رحلات الجو الطويلة .. جلطات وآلام مفاصل

يعاني كثير ممن يسافرون على متن الرحلات الجوية لأماكن تستدعي الطيران لفترات طويلة من آلام في المفاصل وتشنجات تطال عضلاتهم والتواءات في الفقرات. وأكدت اختصاصية علاج أمراض العمود الفقري غير الجراحي الدكتورة ليلى أحمد نجم أن مخاطر الجلوس لساعات طويلة دون حراك خصوصاً أثناء السفر فترات طويلة تتسبب في تشويه أربطة المفاصل وآلام في العمود الفقري التي عادة ما تكون شبيهة بآلام الكسور. ودعت المسافرين على متن الرحلات الطويلة التي تتجاوز مدتها أربع ساعات إلى تحريك عضلاتهم بالمشي كل 30 دقيقة لمدة دقيقتين على الأقل حماية لهم من مخاطر الجلوس فترات طويلة. وحذرت من الجلوس في المقعد لأكثر من نصف ساعة دون حراك، إضافة إلى النوم بوضعية خاطئة غير سليمة الأمر الذي يؤثر في عضلاتهم وعظامهم خصوصاً الرقبة. واستشهدت بدراسة علمية حديثة أثبتت أن الجلوس في الطائرة لفترات طويلة يؤدي إلى خطر الإصابة بجلطات الأوعية والأوردة الدموية، خصوصاً في الساقين والقدمين. وأشارت إلى أن فرص الخطر تزداد بصورة خاصة للمسافرين الذين يعانون من البدانة والسمنة المفرطة، مؤكدة أهمية تحريك عضلات الجسم كل 30 دقيقة. ونصحت نجم المسافرين بضرورة الجلوس في الطائرة أثناء الرحلات في وضعية مستقيمة واستخدام وسادة الرقبة التي تحتضن العنق لحمايته من الالتواء والآلام وأخذ وضعية مستقيمة عند الجلوس.
#بلا_حدود