الاثنين - 26 يوليو 2021
الاثنين - 26 يوليو 2021

اخلع حذاءك لتتخلص من همومك وآلام جسدك

اعتبر اختصاصي علاج طبيعي المشي حافياً على رمال الشواطئ والمتنزهات الخضراء من دون حذاء بمنزلة تدليك طبيعي للقدم يحسن سريان الدورة الدموية ويحمي أصابع القدم من نمو الفطريات، وينمي العضلات بشكل صحي وسليم، إضافة إلى أنه يمنح الإنسان فرصة للتخلص من همومه وآلام جسده. وأكد لـ «الرؤية» اختصاصي العلاج الطبيعي هاشم عبدالنبي مزايا وفوائد المشي حافياً والمتمثلة في تقوية المناعة وتحسين الحالة النفسية والتحرر من القلق والشعور بالراحة، إضافة إلى تنشيط سريان الدورة الدموية وتعزيز نمو عضلات القدم. وأشار إلى أن المشي حافياً يزيد من فاعلية ضخ الدم في الأوردة ويقلل من الأمراض الفطرية التي يمكن أن تصيب قدم الإنسان، إضافة إلى تجديد طاقة الفرد وحيويته حيث يحمي القلب والرئتين ويؤدي إلى الاسترخاء والصفاء الذهني. وذكر أن هناك خطأ شائعاً يتمثل في أن المشي حافياً يتسبب في برودة القدم ويضر بالطبقة الخارجية للأرجل، مؤكداً أن المشي من دون حذاء مفيد جداً لصحة الظهر والقدم بحسب أحدث الدراسات. وأثبتت التجربة أن المناطق التي يرتدي فيها أفرادها الأحذية تكثر بينهم الإصابة بأمراض العمود الفقري بخلاف أهل المجتمعات الذين لا يعتمدون فيها على الأحذية بشكل كامل خلال يومهم. ونبه عبدالنبي إلى أن المشي حافياً يرتبط بالعلاج الانعكاسي وهو أحد أشهر العلاجات الطبيعية المعروفة التي استخدمها قدماء الصينيين الذين يعتقدون أن صحة الشخص ترتبط بقدميه لذلك فإن مشي الإنسان من دون حذاء يعتبر علاجاً مكملاً ووقائياً.
#بلا_حدود