قدم رائد فضاء أمريكي نصائحه حول كيفية التأقلم مع ظروف الحجر المنزلي، والحفاظ على الصحة العقلية أثناء تدابير الحجز التي تفرضها السلطات في عدد من دول العالم.
وتناول سكوت كيلي، رائد الفضاء في وكالة ناسا، تجربته في محطة الفضاء الدولية، والتي استمرت لمدة عام، حيث أوصى الالتزام بجدول زمني تجنباً للتأخر في إنجاز المهام أو الإفراط في العمل.
وكتب رائد الفضاء في مقال نشرته صحيفة نيويورك تايمز: «خصص بعض الوقت للأنشطة الترفيهية، فقد كنت ألتقي بأفراد طاقم الفضاء لمشاهدة الأفلام معاً، وتناول الوجبات الخفيفة، كما يجب الاهتمام بوقت النوم لنيل القسط الكافي من الراحة».
ويوصي رائد الفضاء بالقراءة والاهتمام بالهوايات مثل العزف على آلات الموسيقى أو تعلم مهارة جديدة أو الاهتمام بكتابة تدوينات يومية، كما يؤكد على أهمية البقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء عبر مكالمات الفيديو.