الثلاثاء - 11 أغسطس 2020
الثلاثاء - 11 أغسطس 2020
شارك
الأكثر قراءة
ميجان ماركل
في عيدها.. هذه أغلى أزياء «أميرة التبذير» ميغان ماركل
وصفتها بعض وسائل الصحافة البريطانية بأميرة التبذير، نظراً لكلفة ملابسها العالية، والتي كبدت الخزينة البريطانية آلاف الجنيهات في عام 2018، حيث وصلت قيمة ملابسها من غير فستان الزفاف إلى 406،915.43 جنيه استرليني أي ما يعادل أكثر من نصف مليون دولار أمريكي. حيث دخلت ميغان ماركل قائمة الأميرات اللاتي ارتدين أغلى الثياب خلال عام 2018، متفوقة على كيت ميدلتون وعدد من ملكات وأميرات أوروبا مثل: ملكة إسبانيا ليتزيا، وملكة هولندا ماكسيما. وتحتفل اليوم دوقة ساسيكس التي قلبت موازين وتقاليد العائلة الملكية البريطانية ميغان ماركل بعيد ميلادها الـ39.وسنتعرف اليوم على أغلى قطع ملابس قامت ميغان ماركل بارتدائها خلال فترة توليها مهامها الملكية منذ زواجها، وقبل تنحيها عن هذا المنصب. فستان الزفاف في تاريخ 19 مايو عام 2018 تزوجت ميغان ماركل بالأمير هاري في حفل زفاف وصفه البعض بالأسطوري، وتم نقله مباشرةً في معظم قنوات العالم، في هذا اليوم المميز ارتدت ميغان ماركل فستان زفاف من دار جيفنشي، حيث أشرفت المديرة الإبداعية للدار آنذاك كلير وايت على تصميمه، وبلغت كلفته 270 ألف دولار أمريكي. جولة ملكية بقيمة خيالية! خلال جولتها الملكية في المغرب فبراير من عام 2019، اختارت ميغان خلال هذه الجولة مجموعة من الأزياء من أرقى دور الأزياء العالمية، ومن بينها فالنتينو وديور، حيث بلغت قيمة إطلالاتها في هذه الجولة فقط 131 ألف دولار. أما خلال جولتها الملكية في ولايات المحيط الهادي والتي استمرت مدة أسبوعين ارتدت فيها ميغان مجموعة من الأزياء التي أبرزت حملها، وبحسب صحيفة «بيلد» الألمانية، تكلف ملابس ميغان في اليوم الواحد حوالي 9100 يورو. وبلغت كلفة تلك الملابس ما يقرب من 145.800 يورو، أي بمعدل حوالي 9100 يورو يومياً، بحسب موقع «بيلد» نقلاً عن مجلة بيبول الأمريكية.ميغان ماركل اليوم.. أكثر بساطة بعد تخليها عن مهامها الملكية، وانتقالها مع زوجها للإقامة في كندا، تخلت ماركل عن الإطلالات المكلفة، واتجهت للأكثر بساطة، حيث كان يغطي الأمير تشارلز نفقات ملابسها من الخزانة الرسمية.
تدمر دار زهير مراد بالكامل
بالصور: هذا حجم دمار دور الأزياء اللبنانية
انفجار مرفأ بيروت الذي خلف آثاراً مدمرة، وضحايا لا يزال يُبحث عنهم تحت أنقاض الأبنية المتهدمة، خلف آثاراً واضحة، وخسائر مادية كبيرة على بيوت الفنانين، ودور الأزياء اللبنانية العالمية التي تقع في أرقى أحياء بيروت، ومن بينها زهير مراد، وربيع كيروز، وحسين بظاظا، بالإضافة إلى وفاة مصممة المجوهرات هالة طياح.زهير مراد.. الخاسر الأكبر تعرضت دار أزياء المصمم العالمي زهير مراد، والذي ترتدي منه حنيفير لوبيز، وغيرها من النجمات العالميات لأضرار مادية كبيرة، حيث تدمر مبناه المكون من عدة طوابق بالكامل، بسبب انفجار مرفأ بيروت. View this post on Instagram A post shared by Zuhair Murad (@zuhairmuradprivate) on Aug 6, 2020 at 6:54am PDT وتعقيباً على هذه الكارثة نشر المصمم اللبناني فيديوهات على صفحته الخاصة في «انستغرام» للدمار الداخلي الذي لحق مشاغل الدار، وعلّق: «قلبي مكسور لا أستطيع التوقف عن البكاء. الجهود التي بذلتها خلال سنوات ذهبت في لحظة. الحمد لله على كل شيء». كما أضاف في فيديو آخر: «ما زلت لا أصدق ما حدث لمكاتبي، بيروت ولبناني». ربيع كيروز نشر المصمّم اللبناني ربيع كيروز عبر خاصية القصص المصورة «ستوريز» على حسابه في تطبيق الصور والفيديوهات «إنستغرام» صوراً وفيديوهات أظهرت حجم الخراب الكبير الذي لحق بمعرض الأزياء الخاص به إثر الانفجار الذي وقع في منطقة المرفأ في العاصمة اللبنانية بيروت. المصمم اللبناني العالمي ربيع كيروز Rabih Kayrouz انضم رسمياً إلى الاتحاد الفرنسي لمصممي الأزياء الراقية في باريس مطلع عام 2019، تدرب كيروز لدى داري شانيل وديور، وبعدها افتتح دار أزيائه الخاصة في بيروت (1997)، ثم عاد إلى باريس في عام 2009 ليؤسس علامته ويفتتح «أتيلييه» خاصاً به هناك، وارتدت نجمات عالميات من تصاميمه من بينهن: سيلين ديون، وأيرينا شايك. حسين بظاظا المصمم اللبناني الواعد حسين بظاظا نشر أيضاً مجموعة صور للدمار الذي لحق بمشغله، والزجاج المتكسر، الذي غطى على رسوماته، حسين الذي سبق «للرؤية» مقابلته خلال أسبوع الموضة العربي، ارتدت من تصاميمه الملكة رانيا، وشارك في عدة فعاليات أزياء في دبي، ومن بينها «فاشون فوروورد». درس بظاظا الموضة في Esmod Beirut وعمل مع نخبة من مصممي الأزياء مثل ربيع كيروز وإيلي صعب. قام حسين بتجسيد تقدير لكل المجالات الفنية في عمر شاب قبل أن يسجل في ESMOD BEIRUT وبعد إطلاق أول مجموعة له، تم اختياره من قبل مؤسسة Starch لإطلاق خط العنان لإبداعه. عبد محفوظ نشر المصمم عبد محفوظ فيديو له من قلب محله بعد تنظيفه من الدمار وتمنّى من جميع المواطنين اللبنانيين تعليق العلم اللبناني على شرفاتهم أو محالهم التجارية. كما تم نشر رسالة من فريق عمل دار Abed Mahfouz تؤكّد صحة وسلامة الموظفين. عبد محفوظ من مواليد بيروت عام 1956، درس هندسة الكهرباء والإلكترونيات، رغم تفوقه في هذه المهنة، لم ينس ولعه بالموضة والأزياء فهو ترعرع في عائلة تمتلك مصنع حياكة، كان يديره شقيقه سنة 1980 وحيث كان كل أفراد العائلة يعملون كخياطين ماهرين. View this post on Instagram A post shared by Abed Mahfouz (@abedmahfouz_official) on Aug 5, 2020 at 1:39am PDT ومن بين النجمات اللاتي ارتدين من تصميمه:سيلينا غوميز وليندساي لوهان.
7 نصائح لخسارة الوزن
7 نصائح لفقدان الوزن بنجاح
يتوقف نجاح عملية إنقاص الوزن على نمط الحياة والعادات المتبعة التي تختلف من شخص الى آخر، يتوجب عليك إجراء تغييرات دائمة في أسلوب حياتك وعاداتك الصحية وضمن هذا السياق تقدم لنا السيدة سينثيا بو خليل، استشارية التغذية لدى «الوريون تكنولوجي»، 7 نصائح لفقدان الوزن بنجاح: لا تفعل ذلك بمفردك ابحث عن فريق الدعم. يحتاج النجاح في تغيير العادات والسلوكيات إلى دعم متواصل من الأشخاص من حولك، شارك إنجازاتك مع العائلة والأصدقاء، وسوف يساعدونك على الوصول إلى أهدافك إذا كنت تتحدث معهم وتشركهم في رحلتك. كن واضحاً مع أهدافك حتى تتمكّن من تحقيق أهدافك، يتعيّن عليك أوّلاً أن تتعلّم كيف تضعها وحدد أهدافاً قصيرة وطويلة المدى. تحديد ما تريد تحقيقه بالضبط يساعدك على التركيز. حدد أهدافاً واقعية وخطوات بسيطة للوصول إليه ولا تنس أن تحتفل بكل نجاح، وبالنسبة لمعظم الناس، فإن الوصول إلى هدف يسبب الإدمان لأنه يمنحك شعوراً هائلاً بالإنجاز. تغيير عاداتك والتخلص من عادات معينة من خلال تكرر إجراء معين عدة مرات، ومع مرور الوقت تنجح بخلق عادات صحية. تشمل الأمثلة مثلاً وجود تفاحة مقطعة فوق الحبوب أو طلب سلطة جانبية بشكل دائم عند تناول الطعام بالخارج حتى تتمكن من ملء معدتك، وتناول القليل من الخيارات الأخرى. التخطيط للمستقبل التخطيط للمستقبل هو جزء أساسي من البقاء على المسار الصحيح. يمكنك اختيار القيام بذلك كل يوم أو كل أسبوع. خطط للوجبات التي ستتناولها، وأوقات العمل والتواقيت والميزانية. سيتيح لك ذلك تحضير بعض الوجبات مقدماً مما يسهل الأمر. تأكد من أن لديك الأطعمة أو المكونات التي ستحتاجها في المنزل، مما يجعلك أقل عرضة للخيارات الخاطئة عن الشعور بالجوع. تتبع تقدمك وكذلك خيارات الأطعمة وتقييم مستويات النشاط والوزن والدهون في الجسم، بشكل متكرر. أحد أفضل الأدوات التي تساعدك على تتبع تقدمك هو مقياس ذكي لقياس وزنك ودهون الجسم وإبقائك دائماً على المسار الصحيح. إضافة المزيد من النشاط إذا كنت قد استهلكت وقت التمرين إلى أقصى حد أو كنت لا ترغب في الالتزام بمزيد من التدريب، فإن إضافة المزيد من النشاط هو طريقة بسيطة لحرق سعرات حرارية إضافية دون المبالغة في ممارسة الرياضة. يمكن أن يساعدك المشي لمدة 20 دقيقة يومياً على حرق ما يصل إلى 100 سعر حراري إضافي. 7. إذا كنت قد حاولت اتباع نظام غذائي صحي مع برنامج تدريب بدني، ولم تتمكن من إنقاص الوزن، يمكنك استشارة طبيبك واللجوء إلى خيارات جراحية لضمان إنقاص وزنك بشكل آمن وصحي. قامت «الوريون تكنولوجي» بتطوير أول بالون للمعدة لفقدان الوزن الذي لا يتطلب التنظير الداخلي* كما أنه لا يتطلب التخدير لإدخاله أو إزالته. تبتلع الكبسولة المبرمجة أليبس مع قليل من الماء، ثم يتم ملؤه بسائل في غضون 20 دقيقة في عيادة طبيب متخصص. تم تصميم البالون لمساعدة ذوي مؤشر كتلة جسم تساوي أو تزيد عن 27 كغ/م2 مما يعطي شعوراً دائماً بالشبع، وبالتالي يجعلهم يأكلون أقل. ستفقد 10-15 كغم في المتوسط خلال وضع البالون لمدة 16 أسبوعاً التي يكون فيها البالون في المعدة. يشمل البرنامج المتابعة المستمرة مع أخصائي التغذية طوال المدة لتحسين جودة التغذية، للمساعدة في اختيار وجبات صحية، ولتحسين العادات الغذائية للمريض. في بداية الرحلة، يتلقى المريض ميزاناً ذكياً يتصل بتطبيق قابل للتنزيل. هذا يؤمن التواصل المستمر بين المريض وفريق الأخصائيين حتى يتمكنوا من تتبع تقدم البرنامج والتأكد من صحة المريض. بعد 4 أشهر، يفتح الصمام المبرمج تلقائياً، مما يسمح للبالون بالإفراغ ويخرج بشكل طبيعي من الجسم*. في حالات نادرة، قد يتطلب بالون أليبس، تدخلًا بالمنظار أو الجراحة لإزالته.
No Image
دراسة تكشف «خطورة» مصابي كورونا بدون أعراض
كشفت دراسة طبية، أن ثلث الأشخاص الذين أصيبوا بفيروس كورونا المستجد لم تظهر لديهم أي أعراض، لكنهم كانوا يحملون شحنة فيروسية موازية لأولئك الذين ظهرت عليهم أعراض مرض «كوفيد-19».وشملت الدراسة عينة من 303 أشخاص في كوريا الجنوبية، ممن سبق لهم أن أصيبوا بفيروس كورونا المستجد الذي ظهر في الصين، أواخر العام الماضي.وركزت الدراسة التي أشرف عليها الباحث سيونغجي لي، من جامعة «سونتشونهيانغ»، على بؤرة إصابات لدى مجموعة متدينين كوريين جنوبيين في دايغو في فبراير.وكانت السلطات قررت عزل المصابين الذين يظهرون أعراضاً طفيفة أو من دون أعراض في مبنى خصصته الحكومة، وقام أطباء وممرضون بمراقبة دقة تطور الأعراض لديهم، كما رصدوا حجم الشحنة الفيروسية باستمرار.وكان معدل الأعمار في المجموعة التي خضعت للدراسة في كوريا الجنوبية 25 عاماً، بحسب الدراسة المنشورة في مجلة «جاما إنترنال ميديسين».ومن أصل 303 أشخاص، لم تظهر أي أعراض لدى 89 شخصاً، أي ما نسبته 29%. وفقاً لوكالة الصحافة الفرنسية.وبما أن الناس التزموا الحجر إلى حين الحصول على نتائج فحص سلبية، تمكن الطاقم الطبي من تمييز الحالات التي يظهر أصحابها أعراضاً في مراحلها الأولية عن الذين لا يظهرون أي أعراض تماماً.وفي هذا الإطار، كان 21 شخصاً ممن شخصت إصابتهم بالفيروس من دون أعراض في بادئ الأمر لكن ظهرت عليهم أعراض في وقت لاحق.وأشار الباحثون إلى أبرز خلاصة في هذه الدراسة هي أن مستويات تركيز الفيروس لدى الأشخاص المصابين من دون أعراض «شبيهة بتلك الموجودة لدى المرضى الذين تظهر عليهم الأعراض».لكن رصد شحنات فيروسية في الأنف أو الحلق أو الرئتين لا يعني بالضرورة أن هؤلاء الأشخاص قادرون على نقل العدوى.وتأتي هذه الدراسة فيما يواصل الباحثون دراساتهم حول قدرة الأشخاص الذين لا يعانون الأعراض على نقل العدوى إلى الغير، لا سيما أنهم لا يعطسون ولا يعانون السعال، لكنهم يخالطون الآخرين بشدة.
No Image
في أحدث دراسة: بعض الناجين من كورونا يعانون اضطرابات نفسية
توصلت دراسة أجراها مستشفى سان رافائيل في ميلانو بإيطاليا يوم أمس إلى أن الناجين من مرض «كوفيد-19» الذي يتسبب فيه فيروس كورونا المستجد يعانون من زيادة في معدلات الاضطرابات النفسية، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة، والقلق، والأرق، والاكتئاب. وأظهرت الدراسة المسحية أن أكثر من نصف المرضى الذين جرت مراقبتهم بعد العلاج وعددهم 402 تعرضوا لواحد على الأقل من هذه الاضطرابات بشكل يتناسب مع حدة الالتهاب الذي حدث خلال المرض. وتمت متابعة المرضى وهم 265 رجلاً و137 امرأة على مدى شهر بعد العلاج في المستشفى. وقال البروفيسور فرانشيسكو بنيديتي رئيس المجموعة في وحدة أبحاث الطب النفسي والأمراض العقلية في سان رافائيل في بيان إنه «اتضح بشكل سريع أن الالتهاب الناجم عن المرض يمكن أن تكون له توابع نفسية». ونٌشر التقرير يوم الاثنين في المجلة العلمية «المخ والسلوك والمناعة». وبناء على المقابلات واستبيانات التقييم الذاتي، تعرف الأطباء على اضطراب ما بعد الصدمة في 28% من الحالات، والاكتئاب لدى 31%، والقلق لدى 42% من المرضى والأرق في 40%، وأخيراً أعراض الوسواس القهري لدى 20% منهم.
هذه الأسباب تجعلك تعيد التفكير في إعادة مقعط الطائرة للخلف بعد اليوم
سبب صادم يمنعك من إمالة مقعدك بالطائرة بعد اليوم
هل شعرت يوماً ما بالانزعاج من إعادة مقعد الطائرة إلى الخلف، وعدم مقدرتك على مشاهدة فيلمك المفضل عبر الشاشة، أو حتى الشعور بضيق المساحة بسبب هذا الأمر. نعم كثيرون ممن اختبروا هذا الشعور خصوصاً المسافرين على متن الدرجة الاقتصادية، ليس هذا فحسب، يمكن أن تتساءل عن سبب إعادة الكرسي إلى وضعه المستقيم خلال فترتَي الإقلاع أو الهبوط، حيث تطلب مضيفة الطائرة بكل لطف أن تعيد المقعد لوضعه الطبيعي.فما سر إعادة الكرسي لوضعه المستقيم؟ غالباً ما يكون لشركات الطيران العديد من القواعد واللوائح التي يجب اتباعها، ويشمل ذلك وجود مقعد الطائرة الخاص بك في وضع مستقيم خلال فترتَي الإقلاع والهبوط، ويعود السبب الحقيقي لهذا الأمر حسبما نشرته صحيفة إكسبريس البريطانية، وذلك حسب ما حددته إدارة الطيران الفيدرالية FFA.في حالة الطوارئ أو حوادث الطيران سيتمكن الركاب من الخروج منها بشكلٍ أسرع، كما أن هذا الأمر سيقلل من عدد إصابات الرأس قدر الإمكان، حيث إن وضعية الجسم المائل قد يؤدي إلى قذفك من مقعدك، الأمر الذي يعرضك لإصابات خطيرة. لذلك عندما يطلب منك مضيفو الطيران إعادة الكرسي، فهم لا يحاولون أن يكونوا مزعجين أو يفسدون نومك، لكنهم حريصون على تطبيق اللوائح والقوانين التي من شأنها توفير الحماية لك قدر الإمكان.
No Image
سبب آخر يجعلك تخاف من الإصابة بفيروس كورونا
تتعدد الآثار الجانبية لفيروس كورونا المستجد كوفيد-19، حيث تظهر آثار جديدة كل يوم، وآخرها أثر قد يرعب العديد من النساء والرجال على حدٍّ سواء حول العالم، ألا وهو تساقط الشعر. حيث أبلغت عيادة رائدة عن وجود صلة بين «كوفيد-19» وتساقط الشعر بعد أن اشتكى الناجون من أن المرض تسبب في تساقط خصلات الشعر في كتل، وذلك حسبما نقله موقع «روسيا اليوم» نقلاً عن صحيفة «دايلي ميل». وأخبر المتخصصون في مركز بلغرافيا في لندن صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أنهم بدأوا يلاحظون ارتفاعاً في حالات تساقط الشعر الكربي (telogen effluvium)، وهي حالة تساقط ناتجة عن اضطراب في دورة نمو الشعر، لدى المرضى الذين عانوا من «كوفيد-19». ويحدث تساقط الشعر الكربي (TE) عندما تتحول نسبة كبيرة من شعر الرأس إلى مرحلة الراحة التي تسبق تساقط الشعر بدلاً من مرحلة النمو النشط، وهذا ما يسبب تساقط الشعر بشكل مؤقت في غالبية الحالات، ليعود الشعر إلى النمو بعد شهرين إلى 4 أشهر، عقب انتهاء السبب الذي حفز دخول شعر الرأس في مرحلة الراحة، وغالباً ما تسبب هذه الحالة قلق المرضى. وسجلت العيادة نتائجها رسمياً على مدى 6 أسابيع خلال شهري يونيو ويوليو. وكان التشخيص الأكثر شيوعاً هو الثعلبة الأندروجينية، أو القعلبة ذكرية الشكل، ومع ذلك شوهدت نسبة أعلى من حالات تساقط الشعر الكربي، وقد حدث العديد منها بعد 8 إلى 16 أسبوعاً من ظهور الأعراض الأولى لفيروس كورونا. وقالت غريس دودلي (30 عاماً)، من رومفورد بإسيكس، إنها بدأت تلاحظ تساقط خصل شعرها في كتل كبيرة، على ما يبدو من دون سبب، بعد أكثر من شهر من خروجها من المستشفى بعد إصابتها بـ«كوفيد-19». أمضت دودلي قرابة أسبوعين في المستشفى بعد أن أصيب بالعدوى من والدها، الذي توفي لاحقاً بسبب فشل العديد من الأعضاء جراء الفيروس. وأخبرت غريس، أن شعرها يتساقط في كل مرة تمشطه، ما دفعها لحلاقته بالكامل. أخبرها أحد الخبراء أن تساقط شعرها مرتبط بـ«كوفيد-19». ووفقاً لغريس، قالت اختصاصية بحث الشعر إن تساقط الشعر الشديد قد حدث لأن الجسم كان قريباً جداً من الموت لدرجة أنه بدأ في "إغلاق'' بصيلات رأسها في محاولة للحفاظ على الطاقة من أجل الوظائف الأساسية. وانتقل ناجون آخرون من «كوفيد-19» إلى «تويتر» لمشاركة تجاربهم مع تساقط الشعر أسابيع وحتى أشهر بعد مرور الأعراض الأولية لـ«كوفيد-19». وأفاد ما يقرب من ثلثي المرضى الذكور (64 %) وأكثر من ثلث النساء (38%) الذين تم تشخيص إصابتهم بتساقط الشعر الكربي في مركز بلغرافيا بأنهم عانوا من أعراض مرتبطة بـ«كوفيد-19»، معظمهم أصيبوا بالمرض في مارس، ما يشير إلى العلاقة بين الفيروس وتساقط الشعر بعد 3 أشهر تقريباً. وقالت رالي بوزينوفا، اختصاصية الشعر في مركز بلغرافيا، لصحيفة «ديلي ميل»: «من الشائع جداً أن يحدث تساقط الشعر المرتبط بتساقط الشعر الكربي بعد نحو 3 أشهر من الصدمة الشديدة أو المرض أو الإجهاد، وهو ما يتناسب مع النتائج التي توصلنا إليها». ويُظهر الارتفاع المفاجئ في التشخيص مدى الإجهاد الذي يضعه الفيروس على الجسم، ليس فقط التسبب في تساقط الشعر المؤقت، ولكن أيضاً من المحتمل أن يؤدي إلى تفاقم حالات تساقط الشعر الأخرى التي يمكن أن يكون لها آثار طويلة الأمد إذا تركت دون علاج. وغالباً ما يكون تساقط الشعر الكربي مؤقتاً وقابلاً للاسترداد، ويستمر في معظم الأحيان حتى 6 أشهر، أو أكثر من 6 أشهر وتعد بذلك الحالة مزمنة.
نصائح لحماية الطفل من ارتفاع درجات الحرارة
نصائح للمحافظة على برودة طفلك في «الطقس الحار»
مع ارتفاع درجات الحرارة حول العالم، قد يتأثر الطفل بشكل مباشر بسبب تغيرات الطقس، خصوصاً الأطفال الرُّضع، جسم الطفل يتأثر بالحرارة مثلما يفعل جسم الشخص البالغ، لذلك تتطلب ممارسة الألعاب في الصيف مزيداً من التفكير والعناية رغم الأهمية الشديدة للنشاط البدني يومياً للأطفال.وتقدم الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة بعض النصائح للعناية بالأطفال في ظل ارتفاع درجات الحرارة، والتي نشرتها صحيفة «إكسبريس» البريطانية: احفظهم بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة يجب إبعاد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر عن أشعة الشمس المباشرة في جميع الأوقات، لأن ارتفاع درجة حرارة الأطفال الصغار قد يكون خطيراً للغاية. في هذه المرحلة من الحياة، تحتوي بشرتهم على القليل جداً من الميلانين، وهي الصبغة التي تمنح الجلد والشعر والعينين لونها، وتوفر بعض الحماية من أشعة الشمس. يمكن حماية بشرة الأطفال من التعرض لأشعة الشمس المباشرة من خلال استخدام كريم شمس لا يقل عن درجة حماية 50. كما ينصح دائماً باصطحابهم إلى البحر أو بركة السباحة بعد الساعة الثالثة عصراً، حيث تخف حرارة الطقس تدريجياً في هذه الأوقات. الترطيب لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية كاملة إلى أي ماء حتى يبدؤوا في تناول الأطعمة الصلبة، لذلك خلال الطقس الحار قد يرغبون في الرضاعة أكثر من المعتاد. إذا كنتِ تُرضعين طفلك بالزجاجة، بالإضافة إلى رضعات الحليب المعتادة، يمكنك إعطاء طفلك القليل من الماء المغلي المبرد. أما بمجرد البدء في إدخال الأطعمة الصلبة في النظام الغذائي لطفلك، يمكن أن تقدمي لطفلك رشفات من الماء مع وجبات الطعام.عدم ترك الأطفال في السيارة من بين أكثر الحوادث الشائعة لموت الأطفال، تكون بسبب ترك الأطفال داخل السيارة، بسبب إهمال بعض الأهل، الأمر الذي يتسبب في موتهم اختناقاً بسبب ارتفاع درجة الحرارة، لذلك من الضروري عدم تركهم وحدهم داخل السيارة.