من المعروف أن تناول المشروب السحري والذي يتكون من عصير رمان وأيضاً كركديه، يعد أسرع طريقة لخفض ضغط الدم المرتفع، فقد أثبتت الأبحاث العلمية أن هذا المشروب قادر على خفض معدل ضغط الدم بنسبة 30% خلال ساعة من تناوله. وفي السطور التالية سنعرفكم على الطرق الأفضل لاتباعها إن كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم.
ضغط الدم المرتفع
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بضغط الدم المرتفع، أبرزها العامل الوراثي وهو إصابة أفراد العائلة من الدرجة الأولى بهذا المرض، أو تعرض الفرد للضغوط النفسية والتوتر بشكل مستمر ما يؤدي إلى إصابته بارتفاع ضغط الدم، وأيضاً مرضى السكر من أكثر الفئات المعرضة للإصابة.
علاج ضغط الدم المرتفع
أولى خطوات خفض ضغط الدم المرتفع هي ضرورة اتباع المريض لنظام غذائي صحي متوازن لا يضر بصحة القلب يتم اعتماده من خلال استشارة طبيب تغذية متخصص، والذي غالباً يكون خالياً من الأملاح والسكريات.
أفضل طرق خفض ضغط الدم المرتفع
هناك عدة نصائح أو خطوات يمكن أن تساعد مريض الضغط المرتفع على خفضه بشكل صحي متوازن، والوقاية من ارتفاعه بشكل مفاجئ، ويمكننا أن نسرد لكم تلك النصائح كما وردت بموقع medical news today على النحو التالي: