بمجرد الشعور بالتعب والإرهاق يلجأ الكثير من الأشخاص لتناول المكملات الغذائية لاحتوائها على الفيتامينات العاملة على إعادة صحة الجسم، ومن الفيتامينات التي يكثر تناولها فيتامين أ، لكونه يعد واحداً من الفيتامينات الأساسية التي يحتاج إليها للنمو بطريقة صحية وسليمة، هذا بجانب دوره الكبير في تحسين الرؤية وتقوية الجهاز المناعي وغيرها من الفوائد الأخرى.
لكن هل تبادر إلى ذهنك من قبل متى يكون فيتامين أ مفيداً ومتى يكون ضاراً؟ وهل من الممكن أن يكون له أضرار مثلما يمتلك فوائد هذا ما سنتعرف عليه بشكل أكثر تفصيلاً خلال موضوعنا لليوم.
أنواع فيتامين أ
في البداية يجب أن نعرف أن لفيتامين أ أكثر من نوع، وهي: