الكسل
يعانى الكثيرون من الكسل والخمول وثقل الحركة والرغبة الدائمة بالاستلقاء والنوم وعدم القيام بأي نشاط جسدي، الأمر الذي جعل البعض يتساءل عن علاج الكسل والنوم الكثير، نظراً لما لهذا الأمر من أهمية كبيرة، حيث إن الخمول (Fatigue) قد يحدث نتيجة مشكلة صحية أو نفسية تصيب الفرد، وتجعله قليل الحركة وغير قادر على التحرك بشكل طبيعي.
ما هي أسباب الخمول (Fatigue)؟
قبل الحديث عن علاج الكسل والنوم الكثير، يجب علينا أولاً معرفة الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الخمول نتيجة مشكلة صحية أو نفسية، كالآتي:
الإصابة بالتوتر والمشاكل النفسية
من الممكن أن يترتب على كثرة الضغوط النفسية والتفكير الكثير التسبب في ضغط على الدماغ، ما يؤثر على جميع أعضاء الجسم ويجعل المصاب يشعر بالكسل.
عدم الحصول على الغذاء المثالي
عندما لا يتناول المرء الغذاء المتكامل الغني بجميع العناصر الأساسية للطاقة والنشاط، فإنه بلا شك سوف يشعر بالخمول.
نقص الفيتامينات
كما يؤدى نقص الفيتامينات في الجسم إلى الشعور بالخمول، ومن أهم هذه الفيتامينات ب 1، ب 2، ب 6، ب 12، أو الإصابة بالأنيميا، فجميع هذه الأمور تؤدي إلى الخمول.
الإصابة بمشاكل في القلب أو التنفس
يحدث الخمول أيضاً عند ضعف عضلة القلب أو الضيق في صمامات القلب، وكذلك الحال عند ارتفاع الضغط الرئوي، وحدوث تليف في الرئة.
التعرض للالتهابات المختلفة
قد ينتج عن الإصابة بالتهابات مختلفة في الجسم مثل التهابات الكلى، أو الكبد أو المثانة، أو الإصابة بالإنفلونزا، تعب عام وخمول في الجسم.
أعراض الخمول والكسل
توجد بعض الأعراض أو العلامات التي يشعر بها الشخص المصاب بالخمول، والتي تتضمن ما يلي: