لماذا يجب ارتداء الجوارب أثناء النوم؟

لا بد أن النوم ضروري لعمل الجسم والدماغ، وبينما يكون الجسم في راحة أثناء الليل تعمل الأعضاء الداخلية بجد طوال الليل، لذلك عند الاستيقاظ في اليوم التالي يفكر العقل بشكل أكثر وضوحاً، ويتخذ ردود أفعال بشكل أسرع وتركيز أفضل.

ولكن ما كنا نجهله أن لارتداء الجوارب أثناء النوم فوائد كثيرة وفقاً لما ورد في موقع Bold Sky

وأكد العلماء أن إبقاء القدمين دافئتين أثناء النوم ينتج عنه نوم عميق، على العكس تماماً في حال كانت القدمان باردتين فإنه يؤدي إلى ضيق الأوعية الدموية، ما يتسبب في تدفق كمية قليلة من الدم، وينتج عن ذلك ليلة غير هادئة.

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص البالغين الذين يرتدون الجوارب في السرير ينامون بشكل أسرع وأفضل، ويعود السبب في ذلك إلى أن حرارة جسم الإنسان الداخلية تنخفض خلال الليل لتصل إلى أدنى درجة عند الساعة الرابعة صباحاً، وكذلك سوف يساعد الحفاظ على القدمين دافئتين في توسيع الأوعية الدموية، ما يزيد من تدفق الدم.

وخلال النوم تنخفض درجة حرارة الجسم بمقدار درجة إلى درجتين، وهو ما يشير إلى أن الجسم بدأ في الحفاظ على الطاقة لوظائف الجسم الأخرى، وعند النوم بالجوارب يساعد ذلك في تنظيم دورة درجة الحرارة.