أظهرت دراسة جديدة أن من يعانون اضطرابات في النوم قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمشكلات إدراكية وبالخرف أكثر ممن يتمتعون بنوم جيد.
وفحص الباحثون بيانات 51 دراسة منشورة من قبل تابعت أشخاصاً في منتصف العمر وكباراً في السن في أمريكا الشمالية وأوروبا وشرق آسيا لعدة سنوات على الأقل لمعرفة ما إذا كانت مشكلات النوم لديهم مرتبطة بالصحة الإدراكية.
وخلصت الدراسة إلى أن من يعانون الأرق تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 27%، بينما من يعانون اضطرابات النوم أو لا ينالون قسطاً كافياً من الراحة تزيد لديهم احتمالات الإصابة بالخرف بنسبة 25%.
وأضاف فريق الدراسة التي نشرت في دورية «نورولوجي، نيوروسيرجيري آند سيكاتري)، المختصة بطب الأعصاب والصحة النفسية، أن النوم غير الكافي أو قضاء وقت طويل في الفراش في أرق مرتبط بنسبة زيادة قدرها 24% في احتمالات الإصابة بالتراجع الإدراكي.
وقال كبير باحثي الدراسة الدكتور وي شو من جامعة تشينغداو في الصين: «تشير تلك النتائج إلى أن تنظيم النوم قد يكون هدفاً واعداً لمنع الخرف».
وأوضح أن التفسيرات المحتملة للصلة بين الأمرين هي أن مشكلات النوم تتسبب في التهابات الأعصاب مما يؤدي بدوره لخلل إدراكي، كما تفاقم اضطرابات النوم أيضاً من أثر نقص وصول الأكسجين إلى الدماغ.
وأضاف أن اضطرابات النوم تقلل أيضاً فاعلية المخ في التخلص من السموم وتساهم في تلف خلايا الدماغ أو ضمور أجزاء من المخ.
وأظهرت الدراسة أن من ينامون نحو 6 أو 7 ساعات ليلاً لديهم احتمالات أقل للإصابة باضطرابات إدراكية، بينما زادت الاحتمالات لدى من ينامون أقل من 4 ساعات أو أكثر من 10 ساعات ليلاً.