مع وصول فيروس كورونا المستجد كوفيد-19 إلى عدد كبير من الدول، وتفشيه بشكل مخيف في العالم، وتحذيرات منظمة الصحة العالمية بضرورة الوقاية منه من خلال التعقيم وغسل الأيدي، باتت الحاجة ملحة اليوم إلى الوقاية منه وتقوية مناعة الجسم من خلال عدد من النصائح الغذائية والصحية التي يجب اتباعها بشكل جدي وعدم إهمالها، حيث تقدم لنا خبيرة التغذية ليا ذبيان في كوزموسيرج جميرا نصائح لتقوية مناعة الجسم ضد فيروس كورونا المستجد:
إليكم بعض النصائح الغذائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة الذي يساعد على محاربة فيروس كورونا:
إليكم بعض النصائح الغذائية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة الذي يساعد على محاربة فيروس كورونا:
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يعمل على تقوية الجهاز المناعي، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن النوم بعمق لمدة 7 ـ 8 ساعات يومياً بالليل، يقوى جهاز المناعة لدى الإنسان، ويجعله أكثر صحة ومقاومة للأمراض.