النعناع عشب شهير يستخدم سواء كان طازجاً أو مجففاً في العديد من الأطباق والمشروبات، بالإضافة إلى استخدامه كعلاج فعال لبعض الأمراض.
على مر التاريخ، استخدم الناس أنواعاً مختلفة من نباتات النعناع في الطب، حيث تقدِم أنواع مختلفة من نباتات النعناع مجموعة من الصفات المضادة للأكسدة والفوائد الصحية المحتملة، خاصة للأشخاص الذين يعانون متلازمة القولون العصبي.
في هذه المقالة، سوف نقدم كل الفوائد الصحية للنعناع المغلي، بجانب نصائح حول تضمين المزيد من النعناع في النظام الغذائي.
ما هو النعناع؟
النعناع عشب عطري تنتجه أنواع مختلفة من نبتة النعناع، وموطنه شرق البحر الأبيض المتوسط ، حصل النعناع على اسمه من حورية أسطورية تدعى مينت (مينثو). نبات النعناع شائع ومفضل لدى الكثيرين، وهو سريع النمو، لذلك من السهل أن تزرعه بنفسك. كعشب فهو خالٍ من الغلوتين ومناسب للنباتيين والوجبات الغذائية القديمة.
فوائد النعناع المغلي حسب درجة الفاعلية
يحتوي النعناع المغلي، على قائمة طويلة من الفوائد، على حسب درجة فاعلية كل فائدة في جسم الإنسان، لذلك تابع السطور التالية لمعرفة ما يحدث لك عند تناول كوب من النعناع المغلي.