هناك عبارة مألوفة تثني على فوائد التفاح الخيالية، دائماً ما نسمعها، وهي «تفاحة يومياً تغنيك عن زيارة الطبيب»، فما مدى صحة هذه المقولة وما الفوائد التي نحصل عليها من التفاح؟
اقرأ أيضاً:
هل هناك فوائد صحية من عصير الفواكه؟
تم صياغة هذه العبارة لأول مرة في عام 1913، فقد استندت إلى مثل نشأ في ساحل بيمبروكشاير عام 1866، وكانت مجلة Notes and Queries أول من نشر الاقتباس الأصلي: «تناول تفاحة عند الذهاب إلى الفراش، وستمنع الطبيب من كسب المال منك».
على الرغم من أن الأبحاث تظهر أن تناول المزيد من التفاح قد لا يرتبط فعلياً بزيارات أقل للطبيب، فإن إضافة التفاح إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين العديد من جوانب صحتك.