رمضان شهر الروحانيات والتفاني والطاعة واجتماع العائلة على موائد نتفنن في إعدادها لتلائم فرحة الصائم, وعلى غير المتوقع يكسب الكثير منا أوزاناً زائدة في شهر نمتنع فيه عن الطعام قرابة 16 ساعة، أمرنا الله بصومها ليخفف عنا بها عبء أجسادنا.
إذا كنت تريد حقـاً فقدان الوزن خلال رمضان، أو كنت بالفعل تتبع حمية غذائية خاصة، فمع نصائح بسيطة يمكنك الاستمتاع بفضائل الشهر الكريم، والأكل مع العائلة