الحج هو أحد أركان الإسلام الخمسة، ويجب على المسلمين القادرين أداؤه مرة واحدة، ويبدؤون رحلته بروح معنوية عالية.
الدكتورة قدسيا فصيح اختصاصية طب الأسرة تقدم مجموعة من النصائح حول الاستعداد الصحي المناسب لأداء الفريضة وخاصة لكبار السن.
الحرص على أخذ التطعيمات الضرورية اللازمة للحماية من الأمراض المعدية ويجب أخذ التطعيم قبل السفر بعشرة أيام على الأقل.
الاهتمام بأخذ أدوية الإسعافات الأوليَّة مثل خافض الحرارة، ومسكن الألم، ومضاد السعال وطارد البلغم، وكريم وفازلين وبودرة لاستخدامها عند حدوث تسلخ في الجلد، ودهان لإصابات العضلات، ولاصقات ومطهر للجروح، وشراب الحموضة، وحبوب مص لتعويض انخفاض السكر أو الضغط.
أخذ كميات كافية من الأدوية المختصة بعلاج ببعض الأمراض المزمنة التي تعاني منها مثل أدوية السكري، وارتفاع ضغط الدم، والربو، وأمراض القلب، وبكميات تكفي طوال مدَّة الحج.
الحرص الشديد على نظافة اليدين وغسلهما بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعده وكذلك بعد قضاء الحاجة.
الحرص على نظافة الأواني المستعملة لإعداد الطعام وتناوله، والحرص على غسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها.
عدم ترك الطعام مكشوفاً في الهواء حتى لا يتعرَّض للغبار والذباب والحشرات.
شرب كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض النقص الذي يتم فقدانه عن طريق التعرُّق، على أن تكون مياه الشرب والطبخ من المياه المعلبة وإلا فيجب غليها قبل الاستعمال.
عدم شراء الأطعمة من المطاعم غير الموثوق بها أو من الباعة المتجولين.
يجب أن يكون كبار السن الذين لديهم مشكلات متعلقة بالصحة أكثر حذراً أثناء التحضير للحج.
كجزء من التخطيط، قم بزيارة الطبيب لإجراء فحوص طبية، وتأكد من أن تحقيقاتك المتعلقة بمرضك المزمن تقع ضمن الحدود الطبيعية.
الدكتورة قدسيا فصيح اختصاصية طب الأسرة تقدم مجموعة من النصائح حول الاستعداد الصحي المناسب لأداء الفريضة وخاصة لكبار السن.
الحرص على أخذ التطعيمات الضرورية اللازمة للحماية من الأمراض المعدية ويجب أخذ التطعيم قبل السفر بعشرة أيام على الأقل.
أخذ كميات كافية من الأدوية المختصة بعلاج ببعض الأمراض المزمنة التي تعاني منها مثل أدوية السكري، وارتفاع ضغط الدم، والربو، وأمراض القلب، وبكميات تكفي طوال مدَّة الحج.
الحرص الشديد على نظافة اليدين وغسلهما بالماء والصابون قبل تناول الطعام وبعده وكذلك بعد قضاء الحاجة.
الحرص على نظافة الأواني المستعملة لإعداد الطعام وتناوله، والحرص على غسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها.
عدم ترك الطعام مكشوفاً في الهواء حتى لا يتعرَّض للغبار والذباب والحشرات.
شرب كميات كافية من الماء والسوائل لتعويض النقص الذي يتم فقدانه عن طريق التعرُّق، على أن تكون مياه الشرب والطبخ من المياه المعلبة وإلا فيجب غليها قبل الاستعمال.
عدم شراء الأطعمة من المطاعم غير الموثوق بها أو من الباعة المتجولين.
يجب أن يكون كبار السن الذين لديهم مشكلات متعلقة بالصحة أكثر حذراً أثناء التحضير للحج.
كجزء من التخطيط، قم بزيارة الطبيب لإجراء فحوص طبية، وتأكد من أن تحقيقاتك المتعلقة بمرضك المزمن تقع ضمن الحدود الطبيعية.